Yaşa Göre Normal Kalp Atışı Kaç Olmalıdır Hakkında Bilgi
Click here to send us your inquires or call (852) 36130518
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Yaşlara Göre Kalp Atışı Sayısı Kaç olmalı?

2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ,11, 12,13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 70, 75, 80, 85 yaşında kalp atışı kaç kaç olmalı. Normal kalp atışı miktarı. Sağlıklı bir insanda ölçülmesi ihtiyaç duyulan kalp atışı adedi, ferdin yaşına göre değişim göstermektedir.

Yeni dünyaya gelen bir bebeğin düzgüsel kalp atışı adedi dakikada 125 iken, ileriki yaşlarda bu rakam altmış-70’e kadar düşmektedir. Özellikle buluğluk devrinde cinsiyete de alakalı olarak düzgüsel kalp atım hızları değişiklik göstermektedir. Örneğin 14 yaşındaki bir kız çocuğunun düzgüsel kalp atım sürati 85 dolaylarında iken, aynı yaştaki bay çocuğun ki 80 dolaylarında seyreder.

Yaşa Göre Kalp Atış Hızı
Yeni doğmuş bir bebeğin düzgüsel kalp atış sürati 125’dir. Alt limit olarak dakikada 70’i, üst hudut olarak ise dakikada 190’ı bulabilmektedir. 2-10 yaşında dakikada kalp atışı 100 ile 90 içerisinde seyreder. Bu yaş grubundaki çocuklarda alt limit 80 ile 70, üst hudut ise 130 ile 110 içerisinde değişmiş olur. Yaş büyüdükçe kalp atış süratinin düşmüş olduğu akıldan çıkmamalıdır. 12 ile 18 yaş aralığında ise düzgüsel kalp atışı 90 ile 70 arasındadır.
kalp-atisi-kac-olmali20 yaşından büyük insanlarda ise dakikada kalp atışı adedi altmış ile 80 arasındadır. Bu numaralar dinlenme durumu alt tarafı ölçülmesi ihtiyaç duyulan kalp atış rakamları olup, kalbinizin atış hızınızı etkileyecek faaliyetlerde bulunmuş oldu iseniz, kalp atışınızı ölçmeden ilkin yeteri kadar dinlenmelisiniz.

Kardiyo Antrenmanları İçin Uygun Kalp Atışı
Yapacağınız kardiyo antrenmanlarında yakalamanız ihtiyaç duyulan kalp atış sürati da yaşınıza alakalı olarak değişmiş olur. Örneğin 25 yaşındaki bir ferdin kardiyo antrenmanları için yakalayacağı en çok kalp sürati 156 dolaylarında iken, 35 yaşındaki bir fert için bu rakam 132 dolaylarındadır.

Yakalamanız ihtiyaç duyulan en çok kalp atış hızınızı cebretmek için şu formülü kullanabilirsiniz.

a=220 sabiti.
b=0.8 sabiti.
c=yaşınız (mesela 28)

en çok kalp atış sürati=(a-c)*b dir. Yani;
en çok kalp atış sürati: (220-28)*0.8 = 153.6

Atletik bünyeye sahip bayların yaşa göre kalp atış hızları dinlenirken ne şekilde olmalıdır?
18 yaş ve 25 yaş arası atletik bünyeye sahip insanoğlu için kalp atım sürati 49 atım ve 55 atım arası olmalıdır.
26 yaş ve 35 yaş arası atletik bünyeye sahip insanoğlu için kalp atım sürati 49 atım ve 54 atım arası olmalıdır.
36 yaş ve 45 yaş arası atletik bünyeye sahip insanoğlu için kalp atım sürati 50 atım ve 56 atım arası olmalıdır.
46 yaş ve 55 yaş arası atletik bünyeye sahip insanoğlu için kalp atım sürati 50 atım ve 57 atım arası olmalıdır.
56 yaş ve 65 yaş arası atletik bünyeye sahip insanoğlu için kalp atım sürati 51 atım ve 56 atım arası olmalıdır.
65 yaş ve üzeri atletik bünyeye sahip insanoğlu için kalp atım sürati 50 atım ve 55 atım arası olmalıdır.

28 yaşındaki sıhhatli bir ferdin yapılacak kardiyo antrenmanları ile haftada 3 gün 20’şer dakika boyunca hesapladığımız 153,6 (150-155 diyebiliriz) kalp hızına gelmesi, ferdin kalbinin güçlenmesini destekleyecektir.

Sponsorlu Bağlantılar
Kategori: Sağlık

14 + 7 = ? (İşleminin Sonucu)  




DecorCollection歐洲傢俬| 傢俬/家俬/家私| 意大利傢俬/實木傢俬| 梳化| 意大利梳化/歐洲梳化| 餐桌/餐枱/餐檯| 餐椅| 電視櫃| 衣櫃| 床架| 茶几

橫額| 貼紙| 貼紙印刷| 宣傳單張| 海報| 攤位| foamboard| 喜帖| 信封 數碼印刷

QR code scanner| inventory management system| labelling| Kiosk| warehouse management|

邮件营销| Email Marketing| 電郵推廣| edm营销| 邮件群发软件| edm| 营销软件| Mailchimp| Hubspot| Sendinblue| ActiveCampaign| SMS

Tomtop| Online shop| Online Einkaufen

地產代理/物業投資| 租辦公室/租寫字樓| 地產新聞| 甲級寫字樓/頂手| Grade A Office| Commercial Building / Office building| Hong Kong Office Rental| Rent Office| Office for lease / office leasing| Office for sale| Office relocation

香港甲級寫字樓出租

中環中心| 合和中心| 新文華中心| 力寶中心| 禮頓中心| Jardine House| Admiralty Centre| 港威大廈| One Island East| 創紀之城| 太子大廈| 怡和大廈| 康宏廣場| 萬宜大廈| 胡忠大廈| 信德中心| 北京道1號| One Kowloon| The Center| World Wide House

| 國際小學| 英國學校| International schools hong kong| 香港國際學校| Wycombe Abbey| 香港威雅學校| school day| boarding school Hong Kong| 香港威雅國際學校| Wycombe Abbey School

Addmotor Electric Bike| Electric bike shop / electric bicycle shop| Electric bike review| Electric trike| Fat tire electric bike| Best electric bike| Electric bicycle| E bike| Electric bikes for sale| Folding electric bike| Electric mountain bike| Electric tricycle| Mid drive electric bike Juiced Bikes Pedego Rad-Power