Kısa Sürede Hızlı Çabuk Zayıflatan Diyet Fazla Kilolardan Kurtulma Hakkında Bilgi
Click here to send us your inquires or call (852) 36130518
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar

Kısa Sürede Hızlı Zayıflama

Çabuk Zayıflatan Diyet,  Fazla Kilolardan Kurtulma

Nasıl kolay zayıflanır? Sağlıklı kilo vermenin yöntemleri nelerdir?. Çağın hastalığı kilo alma, kilo verememe. Bulunduğumu döneme ait iştah açıcı fakan deyim yerindeyse şişirici gıdalar özellikle kadınların başına bela olmuş durumda. Genelde yanıt hep aynıdır. Yemek yersiniz canınızın istediği karadıyla fakat rahatsız edici bir biçimde şişmanlamaya başlamışsınızdır. Emin olun bu sadece sizin yemek yemenizle alakalı değil tamamen hormonlarla şişirilmiş besinlerden dolayı.. Ozguncel.com ailesi olarak edindiğimiz bilgiler dahilinde nasıl çabuk kilo verilir? sorusunu uzman hekimlerin açıklamaları doğrultusundan paylaşmaya çalışacağız. Paylaşımımız gün içersinde alınması gereken gereken temel besin gruplarını içeriğinde barındıran dengeli bir diyet yöntemidir. Fakat bu diyetin uygulanma yöntemi ve süresi kişinin bünyesi ile orantılı şekilde belirlenmelidir. Gün içerisinde egzersiz veya spor faaliyetlerinde bulunanlar için enerji ve besin değeri olarak yeterli değildir. Diyet sırasnda öğünler kesinlikle atlanmamalıdır. Eksik yenilmemeli ve mutlaka bol miktarlarda (12-14) bardak su tüketilmelidir.

5 kilo fazlası olanlar için:

Kahvaltı
Çay (şekersiz),
1 kibrit kutusu peynir,
1 tatlı kaşığı bal-reçel,
salata,
2 ince dilim ekmek Öğle
5 köfte kadar et, tavuk, balık (150 gr.)
veya 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek
veya 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz),
2 su bardağı yoğurt (125 gr.),
salata,
2 dilim ekmek Saat 15.00 1 porsiyon meyve Saat 17.00 Çay (şekersiz), 2 adet galeta Akşam 5 köfte kadar et, tavuk, balık (150 gr.)
veya 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek
veya Ozguncel.com 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz),
2 su bardağı yoğurt (125 gr.),
salata,
2 dilim ekmek Gece Boyunca 2 porsiyon meyve
Erkekler bu diyeti uygularken, günlük porsiyon miktarını 1.5 katına çıkarabilir.

10 kilo fazlası olanlar için:

Kahvaltı
Çay, kahve (şekersiz),
2 kibrit kutusu peynir,
salata,
1 ince dilim ekmek Öğle
3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek
veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek
veya 1 adet kaşarlı yağsız tost,
çay, Ozguncel.com, kahve (şekersiz) Saat 17.00 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta Akşam 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği,
salata,
ince bir dilim ekmek Gece Boyunca 2 porsiyon meyve
Erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. Bu diyetle 4 haftada 10 kilo vermek mümkün

Unutulmaması gereken bir hususta fazla kilolarınızdan kurtulmak için kesinlikle uzman hekimlere başvurmanız ve onların uyguladıkları diyetler doğrultusunda zayıflamaya çalışmalısınız. Herkese istediği kiloda sağlıklı bir yaşam dileriz.

Sponsorlu Bağlantılar
Kategori: Sağlık

16 + 6 = ? (İşleminin Sonucu)  




DecorCollection歐洲傢俬| 傢俬/家俬/家私| 意大利傢俬/實木傢俬| 梳化| 意大利梳化/歐洲梳化| 餐桌/餐枱/餐檯| 餐椅| 電視櫃| 衣櫃| 床架| 茶几

橫額| 貼紙| 貼紙印刷| 宣傳單張| 海報| 攤位| foamboard| 喜帖| 信封 數碼印刷

QR code scanner| inventory management system| labelling| Kiosk| warehouse management|

邮件营销| Email Marketing| 電郵推廣| edm营销| 邮件群发软件| edm| 营销软件| Mailchimp| Hubspot| Sendinblue| ActiveCampaign| SMS

Tomtop| Online shop| Online Einkaufen

地產代理/物業投資| 租辦公室/租寫字樓| 地產新聞| 甲級寫字樓/頂手| Grade A Office| Commercial Building / Office building| Hong Kong Office Rental| Rent Office| Office for lease / office leasing| Office for sale| Office relocation

香港甲級寫字樓出租

中環中心| 合和中心| 新文華中心| 力寶中心| 禮頓中心| Jardine House| Admiralty Centre| 港威大廈| One Island East| 創紀之城| 太子大廈| 怡和大廈| 康宏廣場| 萬宜大廈| 胡忠大廈| 信德中心| 北京道1號| One Kowloon| The Center| World Wide House

| 國際小學| 英國學校| International schools hong kong| 香港國際學校| Wycombe Abbey| 香港威雅學校| school day| boarding school Hong Kong| 香港威雅國際學校| Wycombe Abbey School

Addmotor Electric Bike| Electric bike shop / electric bicycle shop| Electric bike review| Electric trike| Fat tire electric bike| Best electric bike| Electric bicycle| E bike| Electric bikes for sale| Folding electric bike| Electric mountain bike| Electric tricycle| Mid drive electric bike Juiced Bikes Pedego Rad-Power